잇몸에서 피가 난다면? 원인과 해결법 총정리!

✅ 잇몸 출혈, 왜 발생할까?

잇몸에서 피가 나는 경험을 한 적 있나요? 양치질을 하다가 칫솔에 묻어난 피를 보고 놀란 적이 있을 것입니다. 보통 잇몸 출혈은 일시적인 증상일 수 있지만, 자주 발생한다면 구강 건강이 악화되었음을 알리는 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 잇몸 출혈의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

📌 잇몸에서 피가 나는 주요 원인

1. 치은염 또는 치주염

잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 **치은염(잇몸 염증)**과 **치주염(잇몸 질환)**입니다.

• 치은염: 치태(플라그)가 쌓이면서 잇몸이 붉고 부어오르며, 양치 시 쉽게 피가 남
• 치주염: 치은염이 심해져 치아를 지지하는 조직이 손상되는 질환

2. 잘못된 칫솔질 습관

• 칫솔을 너무 강하게 사용하면 잇몸에 자극이 가해져 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 칫솔모가 너무 딱딱하거나 부적절한 칫솔을 사용할 경우에도 잇몸이 손상될 수 있습니다.

3. 비타민 C 결핍

• 비타민 C가 부족하면 혈관이 약해지고 잇몸 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다.
• 신선한 채소와 과일(오렌지, 키위, 브로콜리 등)을 충분히 섭취하세요.

4. 호르몬 변화

• 임신 중이거나, 생리 중, 또는 갱년기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 잇몸이 예민해지고 출혈이 발생할 수 있습니다.

5. 특정 약물 복용

• 혈액 응고를 막는 항응고제(와파린, 아스피린 등)를 복용하는 경우 잇몸 출혈이 증가할 수 있습니다.

6. 당뇨병 및 면역력 저하

• 당뇨병 환자는 혈액 순환이 원활하지 않아 잇몸이 약해질 가능성이 큽니다.
• 면역력이 저하되면 구강 내 세균이 쉽게 증식하여 잇몸 질환이 생길 수 있습니다.

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🏥 잇몸 출혈을 멈추는 방법

✅ 1. 올바른 양치 습관

• 부드러운 칫솔을 사용하고 강한 압력을 피하세요.
• 하루 2~3회, 2분 이상 꼼꼼하게 양치하세요.
• 치실과 가글을 병행하여 치태 제거에 신경 씁니다.

✅ 2. 구강 건강을 위한 식습관

• 비타민 C가 풍부한 음식(레몬, 키위, 피망 등) 섭취
• 칼슘과 단백질이 풍부한 유제품, 견과류, 계란 등을 꾸준히 먹기
• 설탕이 많은 음식 섭취 줄이기(세균 번식을 유발)

✅ 3. 정기적인 치과 방문

• 6개월~1년마다 스케일링을 받아 치태와 치석을 제거하세요.
• 잇몸이 지속적으로 붓거나 피가 나면 치주과 전문의를 방문하세요.

✅ 4. 생활 습관 개선

• 흡연은 잇몸 건강을 해치는 주요 원인!
• 스트레스 관리는 필수! (과도한 스트레스는 면역력 저하를 유발)

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🚨 잇몸 출혈이 심할 때, 언제 병원에 가야 할까?

❗ 잇몸에서 자주 피가 나거나, 통증이 지속될 경우 반드시 치과를 방문하세요.
✔️ 잇몸이 붉고 부어오르면서 출혈이 계속된다면 치주염 가능성이 높습니다.
✔️ 구취(입냄새)가 심해졌다면 치태 제거가 필요할 수 있습니다.
✔️ 잇몸이 점점 내려앉아 치아 뿌리가 보인다면 치주염이 진행 중일 수 있습니다.

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🎯 마무리

잇몸 출혈을 가볍게 생각하면 치은염에서 치주염으로 악화될 수 있으며, 심한 경우 치아를 잃을 수도 있습니다. 올바른 구강 위생 관리와 정기적인 치과 검진으로 건강한 잇몸을 유지하세요! 😊

✅ 치아 건강을 지키는 작은 습관이 평생 치아를 유지하는 비결입니다!