장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 눈 건강에 미치는 영향과 대책
현대인은 하루 중 대부분의 시간을 디지털 화면 앞에서 보냅니다. 출퇴근길 스마트폰 사용, 업무 중 컴퓨터 작업, 퇴근 후에는 태블릿이나 스마트TV를 보는 것이 일상이 되었죠. 하지만 이렇게 끊임없이 디지털 기기에 노출되다 보면 우리의 눈은 하루 종일 긴장 상태를 유지하게 되고, 결국 다양한 눈 건강 문제로 이어질 수 있습니다.스마트폰과 컴퓨터 사용 시간, 얼마나 위험할까?한국정보화진흥원의 조사에 따르면, 한국 성인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 30분 이상입니다. 여기에 컴퓨터 업무 시간까지 포함하면 하루 7~10시간 이상을 화면을 바라보며 보내는 셈입니다. 이처럼 긴 시간 동안 눈을 사용하면 피로가 누적되고, 그로 인한 여러 증상이 나타납니다. 대표적으로는 눈의 이물감, 뻑뻑함, 흐림, 두통..
