생리 기간 #생리 #생리 생활 #생리 예민 #생리 불편함 (1) 썸네일형 리스트형 생리 기간을 편안하게! 생리 중 생활 꿀팁 8가지 생리 기간 동안에는 몸과 마음이 예민해지고 불편함이 커지기 마련이죠. 하지만 몇 가지 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 생리 기간을 더 편안하게 보낼 수 있습니다! 😊✨지금부터 생리 중 컨디션을 최상으로 유지하는 생활 꿀팁 8가지를 알려드릴게요!1️⃣ 따뜻한 차 마시기 ☕✔ 추천 이유:몸을 따뜻하게 유지하면 생리통을 완화하고 혈액 순환을 촉진해 생리 흐름을 원활하게 할 수 있어요.🌿 추천 차 종류:✅ 생강차 – 몸을 따뜻하게 해주고 면역력 강화✅ 카모마일차 – 스트레스 완화 & 근육 이완✅ 페퍼민트차 – 소화 기능 개선 & 속 울렁거림 완화🚨 주의할 점: 카페인이 많은 커피나 녹차, 홍차는 피하는 것이 좋아요!2️⃣ 배 & 허리 따뜻하게 하기 🌡✔ 추천 이유:하복부와 허리를 따뜻하게 하면 혈액순환이 .. 이전 1 다음