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치아 #치아 건강 #이에 좋은 음식 #건강한 치아 #식습관

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건강한 치아를 위한 음식 7가지 – 치아를 망치는 음식은? 치아 건강은 우리가 먹는 음식과 밀접한 관련이 있습니다. 잘못된 식습관은 충치, 잇몸 질환을 유발할 수 있으며, 반면 올바른 음식을 선택하면 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 치아 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식에는 무엇이 있을까요? 이번 글에서는 건강한 치아를 위한 음식 7가지와 치아를 망치는 음식을 소개하겠습니다. 🦷 치아 건강에 좋은 음식 7가지1️⃣ 치즈 🧀✅ 충치 예방 & 에나멜 보호 치즈는 칼슘과 인이 풍부하여 치아 에나멜을 강화하고, 충치를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 치즈를 씹으면 침 분비를 촉진하여 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.2️⃣ 우유 & 요거트 🥛🍦✅ 칼슘과 단백질 공급 우유와 요거트에는 칼슘과 단백질이 풍부하여 치아와 잇몸을 튼튼하..

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